В нашей занятой жизни мы часто забываем о физических упражнениях. Но это необходимо для нашего здоровья. Это держит нас в тонусе и мобильности, и помогает нам оставаться в хорошей форме. Но у большинства из нас нет времени ходить в спортзал....